Burnout
Langdurige stress als gevolg van werk of zorgen of andere oorzaken, kan je uitputten en leiden tot een burnout. Het is vaak moeilijk om te accepteren dat je een burnout hebt. Is een burnout een teken van zwakte? Integendeel. De meeste burnouts komen voor bij mensen met een groot verantwoordelijkheidsgevoel, de doorzetters en de perfectionisten.
Signalen en oorzaken
Signalen van een burnout kunnen zijn:
- Extreme vermoeidheid
- Je raakt sneller geïrriteerd
- Je bent aan het overleven (ploeteren) in plaats van leven
- Teveel taken liggen op je te wachten, even overwerken ...
- Cynisch praten over je werk
- Lichamelijke klachten zoals hoofdpijn, duizeligheid of maag/darmproblemen
- Slaapproblemen
Wat kan ik voor je betekenen?
Ik kan je helpen je meer inzicht te geven in de oorzaken en gevolgen van jouw burnout. Dit kan betekenen dat je werkt aan: bewustwording, de balans tussen draagkracht/draaglast, ontspanning, motivatie, grenzen stellen, moeten versus willen, assertiviteit, etc.
Burnout behandelen: Hoe kan IEMT helpen?
De IEMT (Integral Eye Movement Therapie) coachingmethode zet ik vaak in en zeker bij een (dreigende) burnout. Het is een snelle en effectieve methode om toe te passen wanneer je last hebt van angsten of andere emoties en gevoelens die ongevraagd of in te heftige mate de kop opsteken. Door deze methode verminderen of verdwijnen je ongewenste emoties en voel je meer ontspanning, rust en balans.Vaak hebben mensen met een burnout onder meer een groot verantwoordelijkheidsgevoel: zij zorgen vaak beter voor de ander dan voor zichzelf. Hierin kan IEMT veel betekenen.
De methodiek leidt tot snel goede resultaten zonder dat je de inhoud van de ervaring uitgebreid hoeft te herbeleven. Wil je meer weten over IEMT klik dan op over IEMT-coaching
Probeer het eens, één sessie kan al heel veel doen!
Meer informatie?
Heb je vragen of wil je meer weten wat ik voor je kan betekenen? Neem dan vrijblijvend contact op voor meer informatie.
